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大唐娱乐客户端二维码,技术纠错:把握前场主动,反手搓球也不可忽视

2020-01-11 08:54:54

大唐娱乐客户端二维码,技术纠错:把握前场主动,反手搓球也不可忽视

大唐娱乐客户端二维码,搓球技术是在主动状态下可选择运用的前场技术之一,它是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要掌握的一项技术。了解更多有关技术的考核要求有助于大家更好地理解和掌握这项技术,大家可在公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”上获取具体内容。

搓球技术分为正手搓球和反手搓球,上一次我们已经介绍了正手搓球技术(技术纠错:把握前场主动,搓球技术不可小看),下面我们来分析一下反手搓球技术中的常见问题。

判断起动中的常见问题

判断来球之后,运用前场反手步法向来球方向移动,同时持拍手前臂内旋带动手腕,做回环引拍,向来球方向伸出,左手自然后伸,保持身体平衡,准备击球。(见图1-2)

前面我们已经分析了正手搓球技术的常见错误,有些错误同样发生于反手搓球技术中。除此之外,还需要补充的是:

1、重心过低

搓球是一项主动技术,需要争取较高的击球点,如果在判断起动的过程中将重心降得过低,则无法争取合适的击球时机,击球点过低,影响搓球技术的发挥。

2、未及时调整握拍姿势

反手搓球技术需要运用反手握拍姿势来完成,如果未及时调整握拍姿势,使用正手的握拍姿势进行反手搓球技术,则会影响发力动作,造成球的旋转不够充分,出球质量不高。

因此,打球时应随时根据来球位置调整握拍姿势,运用正确的握拍技术回击来球。

反手搓球也分为收搓和展搓两种:收搓是用食指、拇指捻动球拍,手腕由展腕至收腕发力,以斜拍面由左至右切击球托左后侧部位;展搓是击球时由收腕到展腕发力,由右向左以斜拍面切击球托的右后侧部位,使球呈上旋并翻滚过网。

无论是收搓还是展搓,击球点在距离球网顶端10至30厘米的近网位置。

1、击球点过远(见图3)

搓球属于上手位击球的主动技术,击球点距网较近。如果是离网较远的球,则不宜选择搓球。如果击球点离网较远,拍面摩擦球托的力量较小,很容易造成球不过网。

2、击球时挥拍动作过大(见图4)

搓球是一项网前轻技术,发力时主要靠手指、手腕捻动。初学时一定避免用大臂挥拍动作过大,造成多余的力量作用在球上,影响搓球的质量。

完成击球后,右脚立即蹬地向中心位置回动,同时持拍手迅速收回,准备下一个回合的来球。如果不迅速收拍进行准备,只是把拍子垂在腿边,则会影响下一个回合的击球。

避免常见错误的练习方法

请搭档连续从网对面直线位置抛球在反手搓球区域内,练习者从判断起动开始,进行完整的反手搓球技术的练习。注意和搭档及时沟通抛球的节奏和速度,开始时可以慢一些,技术逐渐熟练后,可以提高速度。

请同伴抛球后作为对立面进行搓球练习,可以要求同伴用正手放网前球技术或正手搓球技术来回击球。练习者根据对方来球进行反手搓球练习,连续进行,以达到重复练习、巩固手感的训练效果。

【参考文献】

1、《羽毛球社会体育指导员培训教材》,肖杰、刘萍萍著;

2、公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”。